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<title>堺市で整体を行う小川カイロ＆ヘルスケアジムのブログをご覧ください</title>
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<description>堺市にある整体院の小川カイロ＆ヘルスケアジムでは、すでにサービスをご利用になっているお客様はもちろん、今後のご利用を検討されている方にも、手軽に情報を得ていただけるようにブログを公開しております。ブログではサービスや営業に関する最新のお知らせをはじめ、さまざまな内容の記事を掲載しておりますので、ご利用をお考えの方には役立てていただけます。 堺市の整体院のご利用をお考えの方は、ご来院になる前にぜひ一度ブログをご覧ください。</description>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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こんにちは先日、首から肩、腕にかけての痛みに悩まされていた患者さんが来院くださいました。こちらの患者さん、職業柄どうしても長時間同一姿勢になることが多い方でした。先ずは、どの程度可動域があるのか細かくチェックをさせていただいたところ、首は前に倒すことはできるものの、後ろに反らす（うがいをする格好）ことができない状態で、左右の側屈といって横に倒すのもほとんど倒れない状態、左右の回旋（振り返る動作）も動きが制限され、ほとんど振り返ることができない状態でした。こんな状態で長時間運転するとのことだったので驚きました。また、仰向けで寝るにも腕から手にかけてビリビリと電気が走るような痛みが出てしまうような状態でした。寝た状態で両肩が天井に向かって上がってしまう。いわゆる巻き肩がきつい状態でした。巻き肩になってしまう原因のひとつとして、小胸筋という筋肉が硬く縮んでしまうことが挙げられます。この筋肉は大胸筋の深部にある小さい筋肉で、肋骨から肩甲骨につながり、肋骨を支点として肩甲骨を引き下げる働きや、肋骨を引き上げて呼吸を補助する働きがあります。巻き肩になってしまうことで呼吸が浅くなるのは柔軟性を失ったこの筋肉が正常な働きが出来ない状態になってしまっているのも原因のひとつです。小さな筋肉ですが重要な働きをしてくれています。次に、仰向けで寝た状態でバンザイの格好をしていただきました。皆さんも一度やってみてください。正常な可動域はバンザイをしてきた腕が耳に付いて、尚且つ腕が床に付く状態です。もし、腕が耳に付けにくい場合は背中側にある広背筋という筋肉が硬くなっています。広背筋は発達するとよく言われる逆三角形の身体を形成する筋肉で、背骨から上腕骨（二の腕）までつながっていて主に上から下に腕を動かす、前方から手前に引く動作で使う筋肉です。脇の下辺りの服を掴んでバンザイをやってみてください。やりにくくなりますよね？この状態が筋肉によって起こり腕が耳に付けづらくなります。腕が床までもっていけない場合は大胸筋という筋肉が硬くなっています。この筋肉は胸の厚みを形成する筋肉で、真横に挙げた腕を水平に前方にもっていく動作で働きます。胸の辺りの服を掴んで横に腕を開いたり、バンザイをしてみてください。動かしにくくなりますよね。この状態が筋肉によって起こり、腕が床に付けづらくなります。こういった筋肉が硬くなってしまうことで肩の動きを制限してしまい、肩や腕の痛み、痺れにつながります。また、肩の動きに関与する筋肉には首の動きにかかわる筋肉もあります。もちろん、首と肩はつながっているいるので、首の動きにも大きな影響を与えます。実際、肩のストレッチをするだけで首の可動域が大きく改善される患者さんは沢山おられます。今回、来院くださった患者さんも、肩周りのストレッチをするだけで首の可動域も大きくなり、腕の痛み等も軽減しました。次に、肩の関節と肩甲骨の動きを滑らかにする（肩甲骨はがし等）手技や背骨の調整を行い、最後に頚椎の調整を行いました。頚椎（首の骨）は7個の骨（椎骨）から構成されています。第5頚椎～第7頚椎、その下の第1胸椎は肩から腕、手先にかけての神経を支配しています。この根本の神経の出所である関節の部分で神経を圧迫してしまうと、肩から先に悪影響を与えます。イメージしてみてください。大巨人の首から手先に向かってホースが張り巡らされていて水が流れています。これが神経です。首の所に大きな石を置くと水がスムーズに流れにくくなりますよね？実際の神経も同様で神経の出どころである首の関節部分で動きが悪くなると神経の流れも悪くなってしまい。痛み痺れ等の原因となる事があります。こういった関節の可動性というものは静止画像のレントゲン検査では分かりません。レントゲン検査では正常に見える背骨でも我々が行う検査のひとつであるモーション・パルペーションという検査法は関節を動かしながら背骨の1つひとつ、四肢の関節などあらゆる関飾の可動性を手指を使って検査をします。この検査で可動性がない関節に適切な手技を用いて開節に可動性を取り戻し、神経の流れを良くし、回復を図ります。上記で書いた筋肉のストレッチ調整、肩関節や肩甲骨、背骨の調整、頚椎の調整を患者さんに施したところ、その日のうちに当初の症状はかなり改善され喜んでいただきました。また、2回目の来院時までにアドバイスをさせていただいたストレッチを自宅でも無理のない範囲で行っていただいたところ、夜間痛みのために何度も目が覚めていたそうですが、「朝までぐっすり寝ることができています。」との声もいただきました。職業柄、デスクワークなどで長時間の同一姿勢が多い方、普段痛みがなくても日々のストレッチをおすすめいたします。気づかないうちに筋肉は硬くなっていて、弾力性が失われています。そのままの状態で一線を越えてしまうと突如激痛が…ってことになりかねません。そうならないように普段からケアしておきましょう。ホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20260428185700/</link>
<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 12:15:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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こんばんはスタッフの松川です。先日、患者Aさんのご紹介で腰痛で悩んでいる患者さんが来院されました。話を聞くと、来院される１週間前にふと荷物を運ぼうと荷物を持ち上げたときに腰に強い痛みを感じたそうです。翌日、病院に行って様子をみていたそうですが、一向に症状が改善しなかったそうで、同じマンションの住人であるAさんに相談したところ、「ギックリ腰でもその日に歩いて帰れる所があるよ！」という事で当院を紹介をしていただきました。来院していただき、まずは腰痛の原因が何処にあるかを細かく検査と問診を行いました。まず、筋肉が全体的に硬い…特に太ももの裏にあるハムストリングという筋肉が異常に硬い状態でした。この筋肉は骨盤の坐骨という所から太ももの裏を通り膝裏まで繋がっている筋肉です。この筋肉が硬いと骨盤を後傾させてしまいます。これが原因となって腰痛を引き起こす事もあります。皆さん、仰向けに寝て、しっかり膝を伸ばしたままゆっくり脚を上げてみてください。この動きを股関節の屈曲といいます。日本整形外科学会で定められた基準は80°～90°となっています。この筋肉が硬いだけで、腰痛、膝痛、股関節痛等様々なリスクが高くなってしまいます。定期的にしっかり伸ばす(ストレッチ)ようにしましょう。話を戻します。来院していただいた患者さんは、股関節周りも硬くあぐらがかけません。なので普段から座椅子で脚を前に伸ばして座っていたようです。ここでまた問題が…この座り方は、骨盤を後傾させてしまい、腰が丸くなってしまいます。いわゆる、腰猫背ってやつですね。この様な座り方を長時間、長期間にわたり続けてしまうと、背骨の正常な弯曲(腰部前弯)まで潰してしまいかねません。酷くなれば腰椎椎間板ヘルニアになってしまう可能性が高くなります。皆さん、ソファーに長時間腰掛けていて、その状態から立ちあがろうした時、なんか腰が痛いな？って時ないですか？普段はなんともない事でも、体に少しでも異常があれば強い痛みとして出現してしまいます。患者さんの場合、ハムストリングが硬く骨盤を後傾させる可能性が高いうえに、自ら普段の生活で更に骨盤を後傾させる座り方をしていた事が原因で腰痛がスッキリしない状態でした。また、あぐらがかけないので脚を片側一方に投げ出す横座り(お姉さん座り)もよくするそうです。これも良くありません。案の定、股関節の内旋と外旋のバランスが左右で崩れていました。股関節の歪みはそこにくっついている骨盤にも影響を及ぼし骨盤の歪みに繋がり、更には背骨の歪みにも繋がります。細かく検査をして原因が判明すれば、後はそこにアプローチするだけです。先ずは仰向けでお尻の筋肉と太ももの裏の筋肉をストレッチ、次に股関節のバランスを取って、うつ伏せになってもらった時、「あれ？腰を触ってないのに痛みがマシになってます。」とのお声をいただきました。あとは骨盤が後傾気味だったので、その調整をして、股関節のバランスを保つ為の補強トレーニングを行なって施術は終わりました。来院していただいた当初の痛みはほぼ改善され、満足していただきました。こんな感じで腰が痛いというのは腰だけが原因ではない！という事です。もちろん、腰に原因があることもありますが、この患者さんの場合は明らかに筋肉の柔軟性不足と股関節の歪みが原因の腰痛でした。最後に自宅でもやっておいてほしいストレッチと、普段の座り方をアドバイスさせていただきこの日の施術は終了。３日後、再度来院していただいた時にはすっかり痛みは改善されていました。その際、「実は肩こりも酷くて…」と次の症状を訴えてこられました施術後「定期的に体のメンテナンスに来ます！」とまた次回のご予約をいただきました。小川カイロ＆ヘルスケアジムホリスティック医術学院ホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20260220183038/</link>
<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 18:45:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。本日より通常通り開院しております。例年この時期「休み中に座りすぎて腰痛になった！」というお問い合わせを数多くいただきます。身体に不調がある方は是非ご相談ください。元日の夕方に京都の伏見稲荷神社に参拝してきました。今年も大勢の方々で賑わっていました小川カイロ＆ヘルスケアジムホリスティック医術学院ホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20260105172649/</link>
<pubDate>Mon, 05 Jan 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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年末年始の営業日のお知らせ30日(火)午前のみ開院31日(水)～1月4日(日)お休み5日(月)通常通りご予約＆お問い合わせは072-254-4154お休み中も転送電話で繋がります。今年も1年小川カイロ＆ヘルスケアジムをご利用いただき誠にありがとうございました。来年も患者様の健康とお身体のお悩みをサポートさせていただきます。良いお年をお迎えください。小川カイロ＆ヘルスケアジムホリスティック医術学院ホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20251229185411/</link>
<pubDate>Mon, 29 Dec 2025 21:30:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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こんにちはスタッフの松川です。ここ何週も週末になると天気が崩れることが多いですよね。昨日もお昼前からパラパラと降り出しましたね。昨日は晴れてほしかったんですが…と言うのも、昨日は原池公園で中区区民フェスタがありました。僕は東百舌鳥校区の体育指導委員をやっていて、グループで毎年お店を出店しています。商品はこの時期には季節はずれのかき氷。昨年、一昨年とこの時期には珍しく、暖かい日で10時の売り出しから長蛇の列で正午前には完売するほどの大盛況でした。ただ、昨日は、肌寒い上に雨…と最悪のコンディション、全然売れません元々例年より少な目の400食分の氷を用意していましたが、半分ほど売り切ったところで片付けの時間となってしまい、仕入れた氷を捨ててしまうことになってしまいました。売り上げが年末の忘年会の費用になるんですが、昨日は仕方ないです。来年以降は、天気に左右されない商品に変更することで話が纏まりました。天候が悪い中、足を運んで下さった方々ありがとうございました。小川カイロ＆ヘルスケアジムホリスティック医術学院ホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20251027111603/</link>
<pubDate>Mon, 27 Oct 2025 11:45:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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おはようございます。スタッフの松川です。朝、晩はだいぶ秋を感じる気候となりましたね！今朝、外で作業していてふと空を見たら気球が飛んでいました。以前から世界遺産の古墳「大山古墳」で気球が上がると患者さんから聞いていましたが、これかと思いおもわずスマホでパシャリ本格的な運行は10月4日からのようですが、今日はそれに向けた試運転ですかね？大阪万博が大盛況のなか、こちらも堺市の名物となれば良いですね小川カイロ＆ヘルスケアジムホリスティック医術学院ホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20250930095346/</link>
<pubDate>Tue, 30 Sep 2025 09:53:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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こんにちはスタッフの松川です。今日から９月に突入ですが…まだまだ真夏のような暑さが続いていますね。昨日は大阪でも38℃、名古屋市の栄では40℃を記録したそうです昨日は予定ならソフトの練習でしたが…急遽練習試合となり、暑さによる危険を感じながら2試合消化しました。守備についていてもめまいを起こしそうな暑さでしたが、誰1人とダウンする事なく終える事ができて良かったです。この暑さはいつまで続くのでしょうか。局地的な豪雨はありますが、全国にまとまった雨が降らないので水不足も心配ですよね。まだまだ暑い日が続きそうなので体調には十分に気をつけてください。小川カイロ＆ヘルスケアジムホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム日本カイロプラクティック総合医術協同組合
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20250901101127/</link>
<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 10:11:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　肩こり　股関節痛　などは、堺市　なかもず　整体院</title>
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災害級の暑さが続いていますこまめな水分補給をしましょう体重によって差はありますが、一日に食事以外に1.2～1.5リットルの水が必要です水分補給にはノンカフェインの水や麦茶が理想です以前うちの患者さんで、暑さで食欲がないのに熱中症が怖くて水ばかり飲んでいて、低ナトリウム血症を起こす水毒症になり緊急入院してしまった方がおられます水分補給は大事ですが、この時期はナトリウム（塩分）も忘れずに摂取しましょう飲む点滴、お味噌汁は超オススメです脱水症状のチェックは、尿の色を見ましょうまた、親指を反対側の指でつまんで白くし、離した時に爪の色がピンク色に戻るのに３秒以上かかる時は脱水症の疑いがありますので、急いで水分補給して下さいまだまだこの暑さが続くようでゲンナリですが、元気に乗り越えましょう!ホリスティック医術学院ホリスティック梅田施術院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20250822134039/</link>
<pubDate>Fri, 22 Aug 2025 13:40:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　膝痛　頭痛など身体のお悩みの方は　堺市　整体　カイロプラクティック　小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！</title>
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こんにちはスタッフの松川です。暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。昨日、今日と朝晩は若干涼しくなった気がしますが、まだまだ暑いですね。今日は地元の盆踊りです。先週の日曜日、そして今朝から準備をして夕方の本番に備えます。僕も仕事が終わり次第、祭りで売るフランクフルトを仕入れて会場に向かいます。目標はフランクフルト300本。今晩は雨予報ですが、売り切るまで降らない事を願います。これからお盆に入ります。当院は以下の通り開院いたします。10日(日)、11日(月)休み12日(火)通常通り13日(水)通常通り14日(木)通常通り15日(金)～17日(日)休みご予約は072-254-4154休み中でも転送電話で繋がります。小川カイロ＆ヘルスケアジムホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム日本カイロプラクティック総合医術協同組合
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20250809110306/</link>
<pubDate>Sat, 09 Aug 2025 11:03:00 +0900</pubDate>
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<title>腰痛　肩こり　股関節痛　などは、堺市　なかもず　整体院</title>
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こんにちは石橋です毎日毎日、暑すぎる日が続いています天気予報で、今日は雨で暑さも一休みという予報だったので、かなり期待していましたが…朝に少し降っただけで、只今カンカン照り余計に蒸すような感じでガッカリですまだまだ厳し過ぎる暑さが続きそうですね…こんな暑い時に生命維持装置（クーラー）が壊れたらどうしようと不安です（我が家のクーラーは１０年超え選手）クーラー２０２７年問題の前に買い替えるべきか悩んでおります…先日の突然生えた庭のキノコは、次の日に傘が開いてきまして、しばらく雨が降らずにカンカン照りが続いたら干乾びてしまいましたキノコにも厳しい暑さお身体ご自愛くださいホリスティック医術学院小川カイロ＆ヘルスケアジム
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<link>https://holistic-kaminote.com/blog/detail/20250807162251/</link>
<pubDate>Thu, 07 Aug 2025 16:22:00 +0900</pubDate>
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