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こんにちは

スタッフの松川です。

 

一昨日、近畿・中国・東海地方が梅雨明けしましたね！ほぼ平年並みのようです。

ここ最近天気が崩れる事もなかったので今週に入り早朝ウォーキングを始めました😊

月曜日は祝日でお休みだった事もあり、6時30分頃から70分間で7kmをウォーキング❗️

平日は40分間で4km程ウォーキング🚶してます！

起きたときはエネルギー源となる糖分が不足しているので、運動するとすぐに脂肪を燃やしてエネルギーにしようとします。 脂肪燃焼効果が高く、効果的にダイエットをすることができますよ！😁

糖分といえば…先日患者さんから差し入れを頂きました。

頂いたのがお寿司！

糖分でお寿司？と思われるかと思いますが…お寿司の飴🍬です😊

それも下駄に乗ったお寿司です！

お寿司のネタの飴は姪っ子がよく食べていましたが、まさか頂いて自分が食べるとは😆

美味しくいただきました😊