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●大切な健康寿命

近年、「健康寿命」という言葉が良く知られるようになりました。

健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が継続的な医療や介護に依存しないで生活できる期間」をいいます。平均寿命が年々伸びている現在、健康寿命を延ばすことが大切です。

健康寿命を延ばすには、食生活、生活習慣病、運動などが大きく関わってるいます。健康づくりの運動は、安全かつ効果的に行うことが大切です。

国も様々な理由から、「健康日本２１」という健康づくりの運動を進めています。