股関節痛、ひざ痛でお悩みなら堺市の整体院「小川カイロ＆ヘルスケアジム」ヘ！！

こんにちは。院長の小川です。

 

先日急に思い立ち、ぷらりと京都 嵐山に行ってきました。

かなり久しぶりに遊びに行ったのでしたが、ちょうど竹林などのイルミネーション期間とかさなった事もあり、楽しくて一日中歩き回り気がつけば３万歩越えしていました。

 

私もさすがに１日に３万歩超えるなんてことは滅多にないですが、皆さんは１日に何歩くらい歩いてますか？

私自身、仕事は肉体労働なのですが、院内での移動だけでは１日１０００歩もいかないので、昼休みなどには できるだけ歩くようにしています。

 

昔は、漠然と１日１万歩以上歩くと健康に良いと言われていましたが、今では何歩歩くとどんな病気の予防になるか解明されています。

また次回にでも詳しく書きたいと思います。