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●肩甲骨(肩甲帯)の動き

肩甲骨は肩甲帯(肩甲骨と鎖骨)の動きの中心です。肩甲骨は上肢が効率よく動けるよう、肋骨の上を滑るように移動します。

肩甲骨の動きには

・挙上

　肩甲骨を引き上げる

・下制

　肩甲骨を引き下げる

・外転

　肩甲骨が背骨から離れる

・内転

　肩甲骨を背骨に近づける

・上方回旋

　肩甲骨を上方に回旋する

・下方回旋

　肩甲骨を下方に回旋する

・前傾

　肩甲骨が前方に傾く

・後傾

　肩甲骨が後方に傾く

これだけの動きがあります。

これらの動きが悪くなると、背中の痛み、肩の痛み、首の動きの制限等が起こってしまいます。