カイロプラクティック、整体の施術を受けるなら堺市の小川カイロ＆ヘルスケアジムへ！

おはようございます

早朝ウォーキングも今朝で3週目に突入です。

日曜日はソフトボールが朝早くからあるということでウォーキングは休んでいますが、週6日毎回約6㎞歩いています。

今日で13日目

13日×6㎞＝78㎞

毎日少しずつですが続けていると結構な距離になりますね。

何より、規則正しい生活が送れています。😊

ウォーキングを行う前は夜更かししてましたが、最近は12時頃には睡魔が…朝は何故か目覚まし時計をセットせずに5時45分頃目が覚めるようになってます。流石に少し早いので30分程二度寝して6時半には出発！

体重も昨日の時点で2㎏減になりました。

 

院長も来年のワールドマスターズゲームという世界大会に向けて昼休みは筋トレ、夜はランニングとハードなトレーニングを積んでいます！

 

皆さんも以前お話しした＋10を目指して運動しましょう！