股関節痛、ひざ痛でお悩みなら堺市の整体院「小川カイロ＆ヘルスケアジム」ヘ！！

こんにちは！

お盆過ぎから朝、晩が涼しくなってきて少し過ごしやすくなりましたが、まだまだ日中は暑い日が続きそうです。

 

まだまだ熱中症には気をつけましょう！！では、質問

Q.  身体で一番水分を蓄えている場所はどこでしょう？

 

A.　それは、筋肉なんです。

 

ですから、身体の筋肉が少ない＝水分の備蓄が少ない　ということになりますので、

筋肉量が少ない高齢の方などは熱中症になりやすいんです。

予防は運動！！これしかないんです。

まだまだ日中は暑いので、朝や夕方以降など涼しい時間をねらってウォーキングしましょう！！

ゆっくりダラダラ歩いても効果はあまりないので、時々早歩きを入れると筋肉がつきやすいですよ（＾＾）

また、整体を受けるだけでも、運動しているのと同じ効果があります。

当院では、身体の固いところはストレッチ、弱いところは強化運動をします。

若さと健康を保つ為に、月に１度は身体のメンテナンスの為にも来院して下さいね